+7 Aplicaciones para Meditar ¡GRATIS EN ANDROID!

Es obvio que los últimos meses todos hemos estado bajo bastante tensión, debido a la situación que se vive en todo el mundo.

Y es posible que en algunos de nosotros hayamos experimentado ansiedad o estrés, sintiéndonos cansados, o emocionalmente afectados.

Si este es tu caso, quizás te estes preguntando que puedes hacer para sentirte mejor y bajarle unos cuantos niveles al estrés.

¡Pues ha llegado el momento de dejar de preguntarte y comenzar a buscar alternativas!

Conoce estás asombrosas aplicaciones para meditar

Te mostraremos algunas asombrosas opciones para que dejes de sentirte tenso y estresado. Se trata de asombrosas herramientas que puedes descargar en tu móvil, totalmente gratuita y que te ayudaran a mejorar tu estado de ánimos.

Son aplicaciones para meditar, las misma incluyen diferentes funciones para controlar tu respiración, así como entretenido ejercicios que te permitirán despejar tu mente.

Ponerte en contacto con tus emociones y mejorar tus pensamientos, a través de divertidas dinámicas pensadas por expertos de la salud.

Lojong

Se trata de una increíble aplicación que cuenta con numerosas funciones que te ayudaran a dejar de sentirte tenso.

Algunas de estas incluyen la meditación guiada, ejercicios de respiración, relajación, calma y diversas alternativas para mejorar el sueño.

Además incluye actividades para promover el bienestar mediante los principios del Mindfulness, promoviendo el trabajo en pro de la felicidad.

Podrás acceder a cientos de prácticas para el alivio de ansiedad, control de estrés, aumento de la concentración y la productividad.

Así como para promover una mejor calidad de sueño, reducir la ira, aumentar la calma y lograr el relajamiento de la mente y el cuerpo.

https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.lojong

 

Pura Mente: Meditar es simple

Esta es una aplicación perfecta para quienes desean aprender a meditar y buscan una guía paso a paso.

Puesto que es una herramienta en español para la meditación y Mindfulness o atención plena, que podrás usar durante el día.

Además, contarás con sesiones cortas y fáciles de seguir, aprender y practicar, que te ayudaran a calmar tu mente.

Mejorar tu respiración, comenzar a vivir mucho más conscientemente, pasando desde un estado de ánimo tenso a uno más positivo.

Tendrás a tu disposición más de 100 sesiones de meditación, para principiantes, usuarios intermedios o personas avanzadas en este proceso.

¡Animate a descargarlo!

https://play.google.com/store/apps/details?id=app.puramente.app

 

Bambú

Bambú es una aplicación de meditación guiada, que ofrece también sonidos para conciliar el sueño, mediante un sistema de audio de gran calidad.

Esta herramienta te ofrece contenido para mejorar tu estado de ánimo, ejercicios para ayudarte a dormir y reducir la ansiedad y el estrés.

Además cuenta con contenido increíble para que logres meditar y relajarte, ya sea a través de métodos sencillos para meditación.

O algunos más complejos como el Mindfulness, perfecto para aquellos con experiencia en técnicas de relajación y meditación.

También ofrece guías de variada duración acorde a tu disponibilidad, con diferentes voces y acentos que puedes elegir para sentirte cómodo.

Descárgala aquí

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rockalabs.bambu

 

Insight Timer

Esta es una aplicación especialmente diseñada para aquellos que quieran aprender a meditar, mejorar el sueño y reducir la ansiedad.

Con Insigth Timer tendrás a tu disposición información profesional para el aprendizaje de técnicas de relajación como la meditación.

La misma cuenta con herramientas muy útiles para controlar la ansiedad, manejar el estrés, dormir profundamente e incrementar la sensación de bienestar.

Asimismo incluye actividades de meditación guiada y charlas dirigidas por expertos en Mindfulness, neurociencias y psicólogos.

Y nuevas prácticas de medicación cada vez, para que no tengas tiempo de aburrir y además disfrutes de ponerte en contacto con tus sentimientos, y manejar las emociones negativas.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.spotlightsix.zentimerlite2

 

Serenity

Serenity es una herramienta asombrosa para aquellos que buscan guías de meditación fáciles de seguir.

Puesto que cuenta con un paquete de guías que te ayudaran a aprender una variedad de técnicas de meditación y Mindfulness.

Diseñadas para brindar sensaciones de paz y alma, mientras promueven la aparición de emociones más positivas.

También podrás aprender conceptos básicos acerca de la meditación y el higiene del sueño, para que aumentes tu autoconciencia y mejores tus hábitos al momento de dormir.

Lo mejor de esta herramienta es que promueve la disminución del estrés, el alivio de la ansiedad y mejora la atención calmando la mente y el cuerpo.

¡Anímate a probarla!

https://play.google.com/store/apps/details?id=uk.co.serenity.guided.meditation

 

Wysa

Wysa es una alternativa perfecta para quienes necesitan organizar sus pensamientos, y buscan sentirse tranquilos al trabajar por si mismos en su bienestar.

Esta herramienta fue creada como un acompañante en esos momentos en que la vida nos sorprende.

Ya que se trata de una plataforma conversacional, que responde a tus exigencias y a las emociones que experimentes, y compartas con Wysa.

Puesto que te ofrecerá un gran número de técnicas basadas en el CBT, BDT, Mindfulness, yoga y meditación.

Para que puedas apoyarte en situaciones de estrés o ansiedad, o cuando experimentes problemas para conciliar el sueño.

Y sientas que has perdido parte de tu bienestar emocional y mental, ayudándote a relajarte, superar bloqueos mentales, entre otros.

Descárgala aquí

https://play.google.com/store/apps/details?id=bot.touchkin

 

Zen

Es una herramienta con la que podrás disfrutar de meditaciones guiadas, relajarte, mejorar tu sueño, controlar la ansiedad y aprender a respirar.

Gracias a esta aplicación contaras con diferentes sonidos de la naturaleza, destinados a promover la relajación luego de un día estresante.

También podrás escuchar guías de meditación que te ayudaran a liberar tu mente, asimismo aliviar la tensión que experimentan tu cuerpo y tu mente.

Todas las guías y herramientas que ofrece Zen te servirán para tener un sueño reparador, practicar la aceptación, mejorar el equilibrio emocional.

Enfocarte, aumentar tu autoestima, liberarte de preocupaciones innecesarias, obtener energía para enfrentar los retos del día, y combatir el insomnio.

Asimismo tendrás la opción de acceder a prácticas de meditación guiada sobre temas de tu interés, perfectas para el momento y situación difícil que puedas estar viviendo.

¡Haz clic en el siguiente enlace y descárgala de forma gratuita!

https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.movenext.zen

 

Estas asombrosas aplicaciones te ayudaran a través de ejercicios y dinámicas, a controlar tu ansiedad y estrés.

Para que logres aprender a meditar correctamente, a despejar tu mente y deshacerte de las emociones negativas que puedas estar experimentando, es por esto que no puedes dejar pasar esta oportunidad.

Anímate a descargar estas increíbles aplicaciones para meditar, totalmente gratis y directamente en tu celular.

Para que puedas usarlas cuando lo desees, donde lo necesites y cada vez que quieras un respiro o te enfrentes a una situación estresante.

¡Comienza a relajarte y a mejorar tu salud con estas asombrosas aplicaciones para meditar!